ADESTRAMENTO PERSOAL
A filosofÃa de Enérxica está baseada no adestramento persoal, creemos que é o mellor xeito de mellorar a nosa saúde e de estar en sintonÃa co noso corpo, a nosa convicción é o adestramento individualizado cunha atención directa e exclusiva pola nosa parte. Creemos que a preparación fÃsica ten unha componente de intimidade derterminante xa que o esforzo persoal é de cada un e as miradas dos demais poden ser molestas ou incómodas.
Horarios adaptados
​
Adestramento funcional
Buscamos un adestramento global, separado da tendencia tradiconal de adestramento en ximnasio que se basea en grupos musculares especÃficos. En Enérxica tratamos de implicar en cada exercicio a maior cantidade posible de grupos musculaes.
Como o facemos? Traballando con superficies inestables, adestramento en suspensión, traballo con kettlebells, superficies deslizantes...
Rehabilitación deportiva
Axudamos a mellorar a recuperación de lesiones acortando o tempo de recuperación para voltar o antes posible á competición.
Rehabilitación terapéutica
Mediante o exercicio conseguimos que moitas doenzas minimicen o seu efecto para poder realizar as tarefas cotiás
​
Preparación especÃfica de probas
​Preparación de oposicións: Corpos de seguridade do Estado, Bombeiros, Aduanas...
​
Probas de acceso: Ciencias da Actividade FÃsica e do Deporte (INEF), Vixilante de seguridade, Forestales, Buceo...
​
Mellora de rendemento na materia de Educación FÃsica: a materia de EF computa para a media no bacharelato e debe ser tida en conta, dous dÃas de clase semanal de EF no instituto poden ser insuficientes para mellorar e acadar unha boa nota que te permita elexir carreira.
Adrestramento avanzado
​
Traballo en vibración (Winplate Compex)
Plataforma de adestramento profesional
​
Electroestimulación (Mi Sport Compex​)
Aplicación profesional da electroestimulación para a mellora do rendemento deportivo e ou recupración muscular.
​
Traballo por medio de gomas e bandas elásticas que permiten reproducir tódalos movementos que se xeneran na práctica do deporte -amateur ou profesional- ou na vida cotiá.